بينها منع جفاف الفم.. نصائح للوقاية من فقدان الأسنان لدى كبار السن

 

لحماية الأسنان لدى كبار السن ومنع فقدانها، ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الإجراءات الوقائية البسيطة والفعالة، من أبرزها:

✅ 1. محاربة جفاف الفم

• السبب: جفاف الفم شائع مع التقدم في العمر بسبب بعض الأدوية أو الحالات الصحية.

• الوقاية:

  • شرب الماء بانتظام.

  • مضغ العلكة الخالية من السكر لتحفيز إفراز اللعاب.

  • استخدام بدائل اللعاب (متوفرة في الصيدليات).

✅ 2. تنظيف الأسنان والفم يوميًا

• مرتين يوميًا باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون يحتوي على الفلورايد.

• استخدام الخيط الطبي أو الفرشاة بين الأسنان مرة في اليوم على الأقل.

✅ 3. زيارة طبيب الأسنان بانتظام

• كل 6 أشهر على الأقل للكشف المبكر عن أمراض اللثة أو تسوس الأسنان أو أي مشاكل أخرى.

✅ 4. اتباع نظام غذائي صحي

• تقليل تناول السكريات والمأكولات الحمضية.

• الإكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين D (كالحليب والبيض واللوز).

✅ 5. الإقلاع عن التدخين

• التدخين يضاعف خطر أمراض اللثة وسقوط الأسنان ويبطئ الشفاء بعد أي علاج فموي.

✅ 6. مراقبة تأثير الأدوية

• بعض الأدوية تسبب جفاف الفم أو التهاب اللثة. ينبغي استشارة الطبيب أو الصيدلي لتعديل الجرعة أو تغيير الدواء إذا لزم الأمر.

✅ 7. العناية بالأطقم السنية

• في حال استخدام طقم أسنان، يجب تنظيفه يوميًا، ونقعه ليلًا في محلول خاص، وزيارة الطبيب لضبطه إن حدث تغير في الفم.

الخلاصة: الوقاية تبدأ بالعناية اليومية والمتابعة المنتظمة. الحفاظ على الأسنان الطبيعية لأطول وقت ممكن يعزز جودة الحياة ويسهل الأكل والكلام والثقة بالنفس.